Unsere Leistungen
Professionelle Trainingsprogramme mit transparenter Preisgestaltung
Individuelles Krafttraining
Unser Basis-Programm richtet sich an alle, die strukturiert und zielorientiert trainieren möchten. Nach einer umfassenden Eingangsanalyse erstellen wir einen auf Sie zugeschnittenen Trainingsplan.
Leistungsumfang
- Initiale Leistungsdiagnostik und Bewegungsanalyse
- Individueller Trainingsplan mit progressiver Überlastung
- Zugang zu allen Trainingsbereichen während der Öffnungszeiten
- Monatliche Planaktualisierung basierend auf Fortschritten
- Dokumentation aller Trainingseinheiten
Personal Training Plus
Maximale Betreuungsintensität für maximale Ergebnisse. Trainieren Sie in exklusiven Eins-zu-eins-Sessions mit unseren erfahrenen Trainern.
Leistungsumfang
- Vier betreute Personal Training Sessions pro Monat
- Umfassende Bewegungsanalyse und Technikkorrektur
- Individualisierte Trainingsperiodisierung
- Leistungsdiagnostik alle drei Monate
- Direkte Kommunikation mit Ihrem Trainer
- Flexibles Training auch außerhalb der Sessions
Funktionelles Athletiktraining
Verbessern Sie Ihre sportliche Gesamtleistung durch gezieltes funktionelles Training. Ideal für aktive Sportler und Menschen, die ihre Bewegungsqualität optimieren möchten.
Leistungsumfang
- Beweglichkeits- und Mobilitätsscreening
- Funktionelles Trainingsprogramm mit Fokus auf Alltagsbewegungen
- Übungen zur Verbesserung von Stabilität und Koordination
- Injury Prevention Strategien
- Zugang zu speziellen Athletikbereichen
Ernährungsberatung Pro
Optimieren Sie Ihre Ernährung für bessere Trainingsergebnisse. Unsere Ernährungswissenschaftlerin entwickelt mit Ihnen eine nachhaltige Ernährungsstrategie.
Leistungsumfang
- Initiale Ernährungsanalyse und Zielsetzung
- Individueller Makronährstoff-Plan
- Mahlzeitenvorschläge und praktische Umsetzungstipps
- Monatliche Beratungsgespräche
- Anpassungen basierend auf Trainingsfortschritten
- Supplementberatung bei Bedarf
Regeneration & Mobilität
Gezieltes Mobilitätstraining und Regenerationsstrategien für verbesserte Bewegungsqualität und schnellere Erholung.
Leistungsumfang
- Beweglichkeitsanalyse und Screening
- Individualisiertes Mobilitätsprogramm
- Regenerationsstrategien für optimale Erholung
- Selbstmassage-Techniken und Faszientraining
- Wöchentliche geführte Mobilitätssessions
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